Retiro Yantra Yoga y Respira del 10 al 12 de marzo.

El Yoga practicado desde hace siglos en oriente, ha tomado en los últimos años en occidente un valor inestimable como herramienta para mejorar nuestro estado de salud. Son reconocidas sus virtudes ya que su práctica proporciona un cuerpo fuerte y flexible, una respiración consciente y plena y una mente presente y naturalmente relajada.

EL Yantra Yoga o Trul Khor, es una modalidad de Yoga proveniente del Budismo tibetano. Introducido en occidente por el maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. Este sistema incide especialmente en coordinar los movimientos y la respiración dentro de un tempo o ritmo marcado. Aplicando diferentes modos de inhalar, exhalar y retener el aire podemos coordinar nuestra energía vital y reconocer un estado mental más calmado desde el que abordar las prácticas meditativas.

Relajaremos cuerpo y mente con la practica del Yoga y técnicas respiratorias, aprenderemos técnicas sencillas de meditación y mindfulness para aplicar en nuestra vida cotidiana, pasearemos en silencio por bosques majestuosos de robles y castaños escuchando el silencio, cultivaremos la alegría y la compasión y disfrutaremos de todo lo que estos días nos deparen.

Raquel Díaz, discipula de Chögyal Namkhai Norbu desde el año 2000 y autorizada por él para enseñar Yantra Yoga, conducirá este retiro en un programa abierto donde practicantes neófitos y experimentados podrán convivir. Raquel cuenta con una amplia experiencia en dirigir grupos de prácticas e imprime en sus clases pasión y dedicación. Yoguini e infatigable “pulmonauta” centra su trabajo en la respiración y en los beneficios que de su buen uso se obtienen.

Instructores invitados…

Lola Celada instructora de Hatha Yoga, Psicologa Transpersonal y meditadora, vendrá desde Donosti para proponernos un taller llamado ¨Hacia la apertura e interioridad”.

Vero Martin y Enrique Rovira instructores de mindfulness e inteligencia emocional y residentes en Talavera, nos proponen un taller que han llamado “Reconecta”.

Lalita Devi es un centro de retiros y convivencia, especializado en acoger grupos desde hace más de treinta años. Es un lugar mágico que invita a la calma, a la contemplación y a conectar con tu interior. Su calidez, armonía y singularidad te acogen. Estar en este entorno natural es simplemente nutritivo.

En el corazón de la Sierra de Gata, cercano al pueblo de (Acebo), junto al monte Jálama considerado sagrado por muchos pueblos, se alza Lalita Devi, un espacio increíblemente hermoso, dirigido por personas comprometidas en el que conectar y respirar aire limpio. Se puede disfrutar de observar la fauna propia de este enclave natural y disfrutar de los olores y paisajes que traiga el próximo despertar de la primavera. 

Durante el retiro disfrutaremos de una cocina basada en alimentación ovo-lacto-vegetariana; una comida rica y saludable elaborada con especial esmero empleando productos ecológicos e ingredientes frescos de la zona.

En caso de necesidades alimenticias especiales consúltanos.

Para mayores de 18 años con o sin experiencia previa en Yantra Yoga.
Número de Plazas: 20.

El programa del retiro es orientativo. Está sujeto a cambios a criterio de los organizadores si se dieran condiciones especiales o causas que así lo justifiquen.

• Día 1- Viernes 10 de marzo 
  • 16:30 – Llegada y check in
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Yantra Yoga y Respira con Raquel.
  • 21:00 – Cena
• Día 2 -Sábado 11 de marzo
  • 8:00 – Práctica mindfulness con Vero y Enrique.
  • 9:30 –  Desayuno.
  • 10: 30 – Práctica de Yantra Yoga y Respira con Raquel.
  • 12:30 – Caminata contemplativa.
  • 14:00 – Comida
  • 15:30 – Práctica de Yantra Yoga y Respira con Raquel.
  • 21:00 –  Cena
• Día 3 – Domingo 12 marzo
  • 8:00 – Práctica de meditación con Lola .
  • 9:30 –  Desayuno.
  • 10: 30 – Práctica de Yantra Yoga y Respira con Raquel.
  • 12:30 – Visita al templo y meditación.
  • 14:00 – Comida y despedida.

• Esterilla, cinturón, bloques y mantita.
• Ropa cómoda para la práctica del Yoga.
• Calzado y ropa de abrigo adecuada para pasear por la naturaleza.
• Frontal o linterna.
• Toalla y productos de higiene personal.
• DNI o Pasaporte en vigor para el registro.

• El precio del retiro es de 280€.
• Para formalizar la reserva del retiro se abonará mínimo el 50% del importe total en el momento de la reserva. El resto se abonará al hacer el check in. Es posible abonar el retiro completo si lo prefieres.
• Política de cancelación:
  • En caso de cancelación habiendo abonado como reserva el 50% del importe total del retiro, se reembolsará el 50% de dicha reserva, siempre y cuando se cancele 15 días antes del inicio del retiro. En caso de cancelar con menos de 15 días del inicio del retiro, la reserva no será reembolsable. En este sentido no habrá excepciones.
  • En caso de cancelación habiendo abonado el retiro integro, se reembolsará el 75% de dicha reserva siempre y cuando se cancele 15 días antes del inicio del retiro. En caso de cancelación con menos de 15 días del inicio del retiro sólo se reembolsará el 50% del importe total del retiro. En este sentido no habrá excepciones.
    
• IMPORTANTE: Este retiro NO es una capacitación profesional y no otorga permiso a los participantes para facilitar este trabajo.